8 meilleurs steppers à domicile

Sûrement, chacun de nous arrivera tôt ou tard à une période où vous devez réfléchir à votre santé et à votre condition physique. Et ensuite se pose la question: quel type d'exercices choisir pour rester en bonne santé, non seulement pour ressentir les effets de l'entraînement, mais aussi pour les effectuer dans les conditions les plus confortables qui soient. De plus en plus, pour diverses raisons, les gens préfèrent les appareils cardiovasculaires à domicile, dans la gamme desquels l’un des meilleurs steppers est considéré comme l’un des meilleurs.

Pour comprendre en quoi consiste cet équipement de sport, il suffit de traduire littéralement son nom. Formé à partir du mot anglais "step" (étape), il ne pourrait pas déterminer plus précisément le but de la structure. Autrement dit, un stepper est un pied de page qui imite la montée des escaliers. Durant ce processus simple, tout le groupe musculaire est pompé, le système cardiovasculaire est renforcé, une bonne coordination des mouvements et un sens de l'équilibre se développent.

Mais la qualité la plus pratique de cet équipement sportif peut être appelée sa compacité. En raison de sa petite taille, le simulateur est idéal pour la pratique à la maison, car vous pouvez même le pratiquer sur le balcon d'un appartement citadin standard.

Règles pour choisir le meilleur stepper pour la maison:

• par type de construction - sont divisés en classique, rotatif, équilibrage et échelle;
• sur une variété d’effets - la présence de mains courantes ou d’expanseurs permet de répartir la charge sur la presse et la ceinture scapulaire supérieure;
• en fonction du poids autorisé de l'utilisateur - assurez-vous de vérifier le poids maximal pour lequel le simulateur est conçu. La plupart des modèles peuvent supporter jusqu'à 100-130 kg. Les steppers conçus pour les personnes plus corpulentes (jusqu'à 200 kg) sont en vente beaucoup moins souvent;
• sur la conception et la compacité - si l'espace pour la formation est très limité, il est préférable d'acheter un mini-stepper.

Nous avons compilé une évaluation des faiseurs de bord les plus populaires sur la base non pas des sociétés de publicité des magasins de sport, mais de leur propre analyse du travail des simulateurs. La répartition des sièges a tenu compte de l’abordabilité des équipements, de la facilité d’utilisation, de la robustesse et de la fiabilité de l’assemblage, ainsi que de véritables examens de ceux qui ont déjà essayé l’efficacité des entraînements à domicile.

Top Steppers Classiques

Les modèles classiques de steppers font répéter les jambes aux mouvements correspondant à la montée par un escalier. C'est la conception la plus simple et la plus courante, idéale pour les personnes qui passent de longues heures devant un ordinateur et un bureau, ou pour celles qui mènent simplement un style de vie sédentaire.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Un simple cardio-formateur, parfaitement adapté à la pratique à la maison, vous aidera à renforcer vos muscles, à perdre du poids et à augmenter l'irrigation sanguine de toutes les parties du corps. Le stepper BRADEX Cardio Twister est conçu pour un poids maximal de 110 kg et est équipé de 7 niveaux de charge.

Les avantages de cet équipement sportif incluent:

• multifonctionnalité - entraîne tous les groupes musculaires, améliore le métabolisme;
• utilisation et maintenance simples, abordables même pour un débutant;
• sécurité accrue - avec revêtement anti-dérapant, volant confortable et pédales relevées;
• calcul des pas et du nombre de calories perdues pour l'entraînement.

L'inconvénient dont se plaignent la plupart des utilisateurs dans leurs commentaires est la conception encombrante due à la forme incurvée de la poignée. Cette fonctionnalité limite les méthodes d'installation du simulateur dans un appartement, car son installation nécessite beaucoup d'espace libre, ce qui peut ne pas toujours être pratique.

1 Horizon Dynamic 208

Élégant et élégant, le stepper Horizon Dynamic 208 peut être utilisé par presque toutes les catégories d’utilisateurs, sans distinction d’âge ou de santé. Malgré le fait que le simulateur soit recommandé pour une utilisation à domicile, des technologies professionnelles ont été utilisées pour le développement, permettant ainsi d’obtenir le maximum de résultats des cours ordinaires.

Avantages de Horizon Dynamic 208:

• un grand nombre de profils de formation - 12 degrés de charge;
• information complète - les données sur le nombre d'étapes sont affichées, les calories et le pouls sont pris en compte;
• mobilité - pour le fonctionnement du projectile ne nécessite pas de connexion au secteur, de sorte qu'il peut être placé dans n'importe quel endroit de l'appartement;
• compacité et résistance - ne prend pas de place supplémentaire et peut supporter jusqu'à 130 kg de poids.

Le stepper allie à la perfection fiabilité et fonctionnalité, garantissant un effet tangible des entraînements à domicile. C'est un modèle coûteux, mais de haute qualité qui répond parfaitement à toutes les exigences des équipements sportifs haut de gamme.

Top ministeppers

Le même simulateur classique, fabriqué uniquement avec plus de paramètres miniatures. Idéal pour ceux qui envisagent d'aménager un terrain de sport directement dans le salon. L'appareil est une plate-forme pour la formation, sans options ni accessoires supplémentaires.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Le Ritmo S-112B / S-112W de la marque bien connue d’équipement sportif Torneo est un modèle classique de mini-simulateur avec système de charge hydraulique. Le stepper à batterie fonctionne et est pré-assemblé pour la vente. Si vous ne soyez pas paresseux et si vous l'utilisez aux fins prévues, le résultat, sous la forme de jambes resserrées et de fesses élastiques, ne sera pas long à attendre.

De nombreux acheteurs ont noté le design agréable du pas, réalisé en noir et vert clair, ainsi que l'affichage clair du menu en russe, qui affiche toutes les informations nécessaires.

En outre, les propriétaires de Ritmo S-112B / S-112W ont aimé:

• faible coût de l'appareil;
• bon déroulement de la pédale;
• compteur de fréquence d'un pas et durée de formation.

Les inconvénients comprennent un coup assez fort, publié lors d'une session sur le simulateur. Cet effet est créé par le contact tranchant lors de la marche des pédales et du cadre en métal. Mais les amateurs de fitness à domicile ont résolu ce problème en fixant des éponges en mousse sous chaque plate-forme.

1 Sculpture corporelle BS-1122

Vous ne voulez pas interrompre le cours de formation, mais vous devez aller dans une autre ville, à la campagne ou vous reposer "sauvage"? Pas grave! Le ministepper compact Body Sculpture BS-1122 peut être facilement plié et emmené avec vous à n’importe quel endroit où vous souhaitez être. Un petit poids du simulateur (un peu plus de 6 kg) permet de le transporter dans un sac de voyage habituel et un travail autonome sur batteries permet de l'utiliser même en l'absence d'accès au réseau électrique.

Body Sculpture BS-1122 caractéristiques:

• cadre en acier laqué;
• pédales larges avec surface antidérapante;
• il existe un mode d'analyse qui garantit la détermination de données précises pour un entraînement plus productif;
• ajustement pas à pas est fourni.

L'achat de cet inventaire peut être conseillé aux personnes pesant jusqu'à 100 kg, car avec une charge plus importante, il y a un risque de rupture rapide des pièces du stepper. Autrement, les propriétaires de Body Sculpture BS-1122 sont satisfaits de tout: l’appareil ne craque pas lorsqu’il est utilisé, il est stable et son prix est relativement abordable.

Les meilleurs steppers rotatifs

Les steppers rotatifs (ils sont aussi appelés cardio twisters) se distinguent des conceptions traditionnelles par la présence d'un mécanisme supplémentaire permettant d'effectuer deux types de mouvements: la marche avec rotations latérales simultanées du corps. Dans le même temps, pendant l'exercice, les jambes sont parfaitement pompées, les muscles abdominaux et les muscles du dos sont renforcés.

2 DFC SC-S085

Une caractéristique du stepper rotatif DFC SC-S085 est sa polyvalence. En déconnectant les mains courantes mobiles du boîtier, vous recevrez un mini-appareil compact à utiliser chez vous ou à la sortie. Si votre objectif est de tirer le maximum de profit de l'entraînement, utilisez l'ensemble de la structure et effectuez des exercices pour stimuler les muscles des jambes, des fesses, du dos et des abdominaux.

Avantages du DFC SC-S085:

• la capacité de changer la charge - 8 niveaux;
• le réglage de la hauteur des pédales est fourni;
• compensateurs supplémentaires pour les sols inégaux;
• écran LCD intégré;
• poignées avant confortables et surface antidérapante des plateformes de pied.

Malheureusement, ce cardio twister n’est pas équipé d’un moniteur de fréquence cardiaque, bien que la présence de cette option permette de créer plus correctement un mode d’entraînement indépendant, sans dommage pour le corps. Un autre inconvénient est l'odeur spécifique de plastique émanant de certains éléments de la structure. Cependant, au bout d'un moment, la "mauvaise odeur" désagréable disparaît de manière naturelle.

1 Sculpture corporelle BS-1370HAR-B

La petite mais stable sculpture de corps BS-1370HAR-B ministepper est idéale pour la pratique à la maison. Ce modèle multifonctionnel est équipé d’un mécanisme de rotation qui permet de mieux travailler non seulement les muscles de la hanche et du gastrocnémien, mais également les muscles obliques du dos. En plus du kit, il existe des expandeurs, avec lesquels vous pouvez bien pomper les bras.

Les données d'enquête d'un site Web d'articles de sport populaire indiquent que plus de 86% des acheteurs considèrent l'achat de Body Sculpture BS-1370HAR-B comme un succès, soulignant que:

• fiabilité et durabilité des éléments mobiles;
• haute qualité de construction;
• commodité et facilité d'utilisation;
• l'efficacité de la formation dans le respect de toutes les règles de fonctionnement.

Dans leurs critiques, les propriétaires d’équipements conseillent d’appliquer systématiquement un lubrifiant sur les pièces mobiles afin d’éviter les grincements désagréables lors de la marche sur le simulateur. Le reste de l'ouvrage Body Sculpture BS-1370HAR-B, les revendications explicites n'ont pas été exprimées.

Top steppers d'équilibrage

L'entraînement sur le stepper d'équilibre rappelle la danse énergique du rock and roll, car pendant les cours, l'athlète doit garder son équilibre non seulement avec ses pieds, mais également en effectuant des mouvements avec ses mains et son corps. Des exercices sur de tels simulateurs simulent la belle forme des extrémités inférieures et supérieures, développent la coordination et augmentent l'activité de tous les groupes musculaires.

2 HouseFit HS-5023

Un autre type de simulateur aérobie pour la maison et le bureau, avec lequel vous pouvez facilement vous maintenir "en forme". Les cours de la HouseFit HS-5023 ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, renforcent les muscles des jambes et du corps, et des extensions de bras supplémentaires contribuent à la formation d'un magnifique relief du biceps. Un entraînement de 5 à 10 minutes par jour est suffisant pour resserrer les muscles, la peau devient élastique, le métabolisme et la circulation sanguine dans le corps s’améliorent (ce qui est particulièrement important pour ceux qui exercent un métier sédentaire).

En utilisant ce petit et simple gadget sportif, vous pouvez:

• augmenter le tonus musculaire;
• réduire l'apparence de la cellulite;
• appuyer sur la presse;
• donner une charge supplémentaire à la ceinture scapulaire;
• développer un sens de l'équilibre et de l'endurance.

La base du simulateur est un cadre en métal, conçu pour un poids inférieur à 100 kg. Des plates-formes en plastique de haute qualité avec des barrières de verrouillage maintiennent fermement les pieds, empêchant les jambes de glisser pendant le mouvement. Ceci est une version classique du stepper à équilibrer avec un mode de fonctionnement autonome, qui peut être pratiqué à n’importe quel endroit qui vous convient.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Exercices sur le stepper équilibrant Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll avec tout le désir ne peut pas être appelé ennuyeux et monotone. En essayant de maintenir son équilibre, une personne doit à contrecoeur mettre à rude épreuve le système musculaire, tout en augmentant sa force musculaire et en développant son appareil vestibulaire. Malgré sa compacité, le simulateur est assez stable car il est en acier très dur et pèse plus de 12 kg.

Les principaux avantages du design Sport Elite sont:

• la force;
• praticité;
• compacité;
• disponibilité de l'ordinateur avec comptage des pas, des calories et du temps d'entraînement.

Le stepper est conçu pour une charge allant jusqu'à 100 kg et peut être d'une grande aide pour créer une belle silhouette sans dépôts de graisse en excès sur les côtés et à la taille. Pour plus de commodité, l'appareil est équipé d'un tapis spécial qui protégera votre maison et empêchera le simulateur de glisser sur le sol.

Comparaison du stepper, du tapis roulant et de l’entraîneur elliptique

Le stepper, le tapis roulant et l’entraîneur elliptique (orbitrek) appartiennent à la catégorie des appareils cardiovasculaires qui imitent les mouvements naturels du corps humain - monter les escaliers, courir ou marcher. Chacun d'eux a ses avantages et ses inconvénients. Nous avons analysé les modèles les plus populaires d’entraînement à domicile et dressé un tableau comparatif présentant les principales caractéristiques de chaque type d’équipement sportif.

Caractéristiques comparatives	Pas à pas	Orbitrek (ellipse)	Tapis roulant
Possibilité de changer les niveaux de charge	Haute Selon les modèles, vous pouvez régler la hauteur du pas, la force de résistance et choisir un programme d’entraînement.	Moyenne Il y a des capteurs et des indicateurs de base	Haute Equipé de divers paramètres et programmes.
Bruit au travail	Bruyant. Ils émettent un coup caractéristique au contact des pédales et de la structure métallique du boîtier.	Modérément bruyant. Par le calme ne peut être attribué à des modèles haut de gamme	Faible bruit Les pistes modernes peuvent fonctionner de manière presque inaudible, même dans le mode le plus dynamique (sauf pour les structures mécaniques)
Consommation d'énergie	Ne pas consommer. Travailler de manière autonome	Consommation d'énergie moyenne	Haut - à grande vitesse
Dimensions de la zone requise pour l'installation	Compact. Convient pour le placement dans de petits appartements	Dépend du modèle spécifique. Peut être plié	Matériel encombrant. Nécessite beaucoup d'espace pour l'installation
Soins et entretien	Simple Vérifiez les pièces de fixation après chaque session.	Moyenne Il est recommandé de surveiller l'intégrité de la structure et de lubrifier les composants après 30 heures de fonctionnement.	Difficile Un entretien est nécessaire tous les 7 jours - pour nettoyer la poussière à l'intérieur et à l'extérieur, lubrifiez, en cas de dysfonctionnement du moteur, il est préférable de contacter le centre de service.
Coût de	Le prix des steppers pour la maison commence à partir de 2 500 roubles.	Le coût minimum est de 7 500 roubles.	Les modèles mécaniques les plus simples coûtent 8 000 roubles.
Contre-indications à la pratique	Maladie pulmonaire chronique. Personnes souffrant de maladies des articulations et de maux de dos - uniquement après avoir consulté un médecin	Forme grave d'insuffisance cardiovasculaire. Crises d'angor fréquentes	Pathologie du système musculo-squelettique. Obésité élevée

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